生活中有哪些傷胃的習慣需要改變?阜陽兆岐肛腸醫院胃腸醫生介紹，胃和我們的生命是一樣的，只有一個，浪費了就再也找不到了，所以平常就應該多做對胃好的事情，這樣我們的健康才有保證，那么，日子中究竟怎樣做才是對胃好呢?下面就針對這個問題，聽聽胃腸科醫師是怎樣介紹的。

　　注意以下幾點：

　　一、吃飯要細嚼慢咽

　　食物經口腔充沛咀嚼后，才好在胃里消化。大塊食物不易消化，簡單發生不適癥狀。不少人由于牙口不 好，導致吃飯時咀嚼不充沛，最終加劇胃的消化負擔，這該去看看口腔科醫師。

　　二、戒煙酒

　　煙酒對于腸胃的影響是最大的。酒精直接損傷胃黏膜，導致廣泛胃黏膜充血潰爛，乃至潰瘍。吸煙不只 對肺欠好，對胃也是有很大影響的，尼古丁進入血液影響胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修正。

　　三、飲食不可過饑過飽

　　飲食不可過饑過飽。吃飯時，一定要適量的吃，不能吃的太飽，撐的胃很難受，影響腸胃的正常消化吸收，特別是不能饑一頓飽一頓，這樣最傷腸胃了。每餐吃到七八成飽比較好，中間如果餓了可以吃些點心加餐，這樣才能有效的保護腸胃，預防胃病。

　　四、講衛生

　　講衛生對于養胃來說，首要指防備幽門螺桿菌感染，包括吃飯自己用自己的餐具，飯前洗手等小細節。>>>切除胃息肉要多少錢

　　五、及時看病、定時查看

　　消化系統疾病，有時從感觸和癥狀上是很難區分的，隔著肚皮你也看不到。一個胃痛的感觸，原因從功 能性消化不良到胃病都有可能。有經歷的消化科醫師，也要通過查看來最終定性。

　　六、避免壓力過大

　　壓力過大會引起胃酸分泌過多，粘膜修復能力下降。情緒、心態都會引起胃腸癥狀，長期的不良情緒也會破壞免疫系統，增加胃腸道疾病風險。所以人們應該學會釋放壓力，比如打打球、聽聽音樂、出去游玩等，都不錯的。

　　阜陽兆岐肛腸醫院(原阜陽中西醫肛腸醫院)，新址位于市潁州開發區新陽大道12號(新陽大道與緯四路交叉口。)

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